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魅力発見!数学オススメ講師「とも先生」インタビュー

  • 2020年2月22日

※まなぶてらす会員専用メルマガです。 豊川さん   まなぶてらす講師のこみやです。   暦の上では春を迎えましたが、 まだまだ寒さが厳しい季節ですね。 お変わりなくお過ごしでしょうか?   今日のメルマガは、 まなぶてらす講師のインタビューをご紹介する \\「魅力発見!…

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第5回・疲労回復方法⑤ 心の疲労を回復する「マインドフルネス瞑想」

  • 2019年10月11日

瞑想!?って聞くと、「何か宗教的なお話では?」と警戒されるかもしれませんが、マインドフルネス瞑想は「宗教色ゼロ」です。興味深いのは瞑想は東洋の文化ですが、アップルの創業者であるスティーブ・ジョブズ氏が習慣としていたことで有名です。アメリカではアメリカ海軍や国防総省で取り入れられている他、グーグルやナ…

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第4回・疲労回復方法④「食事」によっても疲労回復は変わる

  • 2019年10月2日

こんにちは、算数・数学講師の『とも』です。 満腹まで食べてしまうと食後に倦怠感を誘発してしまうので、トップアスリートは満腹にならないようにしながら、とにかく間食をしています。食事の回数を多くすることで、エネルギー切れによる疲れを予防したり、解消することができるからです。オリンピックのカーリング女子代…

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第3回・疲労回復方法③脳の疲れも回復させる「交互浴」

  • 2019年9月10日

算数や数学の勉強は、ただ黙々と勉強しているよりも、時間を意識し、目標時間を決めて演習いた方が効果が上がります。   本番の受験は時間との戦いにもなりますので、その要素を家庭学習にも取り入れた方が、パフォーマンスは発揮しやすくなります。   何事もより効果を高める方法を知っておくこ…

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第2回・疲労回復法②お昼寝は大事!

  • 2019年8月19日

我が家の愛犬DONAはいつも気持ちよさそうに昼寝をしています。 みなさんは昼寝というとどのようなイメージをお持ちでしょうか? 「昼寝なんてさぼっているのと同じだ!」と否定的な意見も多いかもしれません。 しかし、世界的な大企業であるGoogleやNike、他にもNASAやアメリカ海兵隊でも積極的に昼寝…

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第1回・疲労回復法①睡眠

  • 2019年7月31日

はじめまして2019年8月より、算数・数学を担当します『とも』です。 愛犬『DONA』共々、こちらのブログに登場させていただきます。どうぞ宜しくお願いいたします。   私のブログでは、メンタル面やフィジカル面で、どのような取り組みや工夫をしていくと、「ベストパフォーマンスを発揮できるのか」…

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