疲労回復

【計画の立て方】なぜ学習計画を立てても途中で挫折してしまうのか？【２つの理由】

2020年10月8日 オンライン家庭教師「まなぶてらす」 今回は「99％挫折しない正しい学習計画の立て方」 ということで、 「なぜ、あなたの立てた学習計画がうまく行かないのか？」  …

第5回・疲労回復方法⑤　心の疲労を回復する「マインドフルネス瞑想」

2019年10月11日 とも 瞑想！？って聞くと、「何か宗教的なお話では？」と警戒されるかもしれませんが、マインドフルネス瞑想は「宗教色ゼロ」です。興味深いのは瞑想は東洋 …

第4回・疲労回復方法④「食事」によっても疲労回復は変わる

2019年10月2日 とも こんにちは、算数・数学講師の『とも』です。 満腹まで食べてしまうと食後に倦怠感を誘発してしまうので、トップアスリートは満腹にならないよ …

第3回・疲労回復方法③脳の疲れも回復させる「交互浴」

2019年9月10日 とも 算数や数学の勉強は、ただ黙々と勉強しているよりも、時間を意識し、目標時間を決めて演習いた方が効果が上がります。 本番の受験は時 …

第2回・疲労回復法②お昼寝は大事！

2019年8月19日 とも 我が家の愛犬DONAはいつも気持ちよさそうに昼寝をしています。 みなさんは昼寝というとどのようなイメージをお持ちでしょうか？ 「昼寝なんてさぼっているのと同じだ …

第1回・疲労回復法①睡眠

2019年7月31日 とも はじめまして2019年8月より、算数・数学を担当します『とも』です。 愛犬『DONA』共々、こちらのブログに登場させていただきます。どうぞ宜しくお願いいたします。  …